Empieza un estilo de vida más saludable con estas apps

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Debido al impacto que ha tenido la tecnología en las sociedades, es importante saber aprovecharla para tener un mejor estilo de vida

Por Redacción

México.- Para empezar un estilo de vida más saludable y activo, es importante hacer ejercicio y comer de manera balanceada, sin embargo, la mayoría de las personas no cuentan con el tiempo para llevar una dieta o alguna actividad física, es por eso que debes conocer estas apps que pueden ayudarte a ser más saludable en cuerpo y mente.

Lumosity se especializa en el “brain training” o entrenamiento cerebral, con defensores y detractores. La app cuenta con una gama de videojuegos y aplicaciones en función de lograr una mejora en las habilidades cognitivas, ejercitar la velocidad mental, la memoria y la mejora en la resolución de problemas al desarrollar el pensamiento lateral.

GoogleFit, fue creado en conjunto por Google y la Organización Mundial de la Salud y busca promover prácticas saludables en sus usuarios mediante recomendaciones diarias. Esta app, solo disponible para Android, ofrece al usuario planes de entrenamiento y consejos personalizados basados en su historial de salud y actividad.

Sleep Cycle ayuda al usuario a mejorar sus rutinas de sueño al monitorear los ciclos de sueño y determinar cuáles son los momentos de mayor y menor descanso. Basándose en las fases del sueño ligero y profundo, la aplicación determina cuándo es el momento más indicado para despertar en función de evitar la sensación de cansancio en el cuerpo. Esta app, disponible en iOS y Android.

Por último, 8fit funciona mediante rutinas de entrenamiento rápido, la aplicación plantea lograr un cambio de estilo de vida; ofrece al usuario más de 350 tipos de ejercicios de entre 5 y 10 minutos de duración, que se pueden realizar en cualquier lugar sin necesitar aparatos o implementos.

Fuente: Notipress