¿Depresión o nostalgia por fin de año? Esto dicen expertos

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Los sentimientos de nostalgia se relacionan con estados de ánimo generados por el balance de la vida personal; la depresión es una afección más aguda y de mayor duración

Redacción: Pixel Media 4.0

México.- En la época decembrina hay personas que anhelan historias de vida del pasado o al hacer un balance del año que se va se sienten tristes y nostálgicos, pero la investigadora del Instituto Politécnico Nacional (IPN), Katia Rodríguez González, sugirió no confundir con la depresión que es una afección más aguda y de mayor duración con esa nostalgia.

La depresión es multifactorial y puede deberse a factores genéticos, sociales, culturales y personales. Sin embargo, no se debe confundir con la nostalgia de fin de año, dijo la especialista en psicología del Centro Interdisciplinario de Ciencias de la Salud (CICS) Unidad Santo Tomás.

Precisó que quienes han sufrido pérdidas familiares, económicas o laborales, experimentan sentimientos de melancolía, pero aquellos que en esta época desarrollan cuadros de estados depresivos es porque generalmente tienen antecedentes previos de esta afección y por algún motivo se agudizan.

¿Qué hacer para evitar la melancolía?

Haz un alto en el camino y aprovecha las posibilidades que se presentan en esta época del año para socializar.
Sal con tus amigos o familia para que fortalezcas lazos familiares y los sentimientos de cariño te hagan sentir menos melancólico.
Anima a tu familia, esto también es una forma de ofrecer ayuda a quien lo requiere.
Puedes salir y apoyar alguna causa, hay varias organizaciones que tienen actividades altruistas cómo entregar juguetes, cobijas o chamarras a quienes más lo necesitan.

Así que ya sabes, si sientes algo de tristeza o melancolía, no creas que es depresión y sal a socializar y disfrutar de la Navidad. Deja tu lado Grinch y celebra con los que más quieres.

No importa si te fue mal este 2018, aún tienes 365 días más para que 2019 sea un mejor año.